Пост в священный месяц Рамадан

Пост в месяц Рамадан является одним из пяти столпов исламской религии и одним из обязательных видов поклонения. Воздержание от повседневного наслаждения, обуздание намерений и желаний рассматриваются как акт подчинения и послушания своему Создателю. А также становятся искуплением грехов, ошибок и заблуждений. Во время Рамадана мусульмане просят прощения за грехи в прошлом, молятся о руководстве и помощи в проблемах и стремятся очистить себя через самоконтроль и благие поступки.

Месяц Рамадан в 2020 году, начало и конец

В 2020 года месяц Рамадан начинается вечером 23 апреля и заканчивается вечером 23 мая.
Рамадан — это девятый месяц исламского календаря, основанного на лунном цикле. Начало отсчета в нем ведется с 622 года н. э., когда Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) переселился из Мекки в Медину. По сравнению с солнечным календарем, даты Рамадана отличаются, смещаясь вперед примерно на десять дней каждый год из-за того, что это движущийся календарь, зависимый от луны.

Название «Рамадан» уже существовало в арабской традиции до наступления Ислама. Само слово произошло от арабского «рамида», что означает сильную жару, сожженную землю, а также нехватку продовольствия. Месяц начинается с наблюдения новой луны и заканчивается после обнаружения следующей, которая появляется через 29 или 30 дней.

Преимущества Рамадана

Рамадан занимает особое место в Исламе и среди мусульман по двум главным причинам:

  • Во-первых, книга вечного руководства Священный Коран начала ниспосылаться в этом месяце.
  • Во-вторых, Аллах сделал его одним из 4-х запретных для ведения войн.

Аллах отметил этот месяц также следующими благами:

  • Дыхание постящегося в Судный день для Аллаха слаще, чем аромат мускуса.
  • Ангелы просят прощения у Всевышнего за постящихся до разговения.
  • Иблис и его приспешники закованы в цепи.
  • Врата рая открываются, а врата ада закрываются.
  • В нем есть ночь Лайлятул-кадр, поклонение и покаяние в которой лучше тысячи месяцев поклонения.
  • У тех, кто постится с надеждой на милость Аллаха прощаются грехи.
  • За каждое благое дело человек заслуживает семидесятикратную награду.

Пост в Рамадан обязателен для мусульман, об этом говорится в Коране:

«О вы, которые уверовали! Пост вам предписан так же, как был он предписан тем, кто жил до вас, чтобы вы могли достичь богобоязненности». (сура Аль-Бакара: 183)

Мусульмане придают этому месяцу большое значение. В каждой части мира мечети заполняются людьми, собирающимися для чтения Корана и совместного разговения (ифтара). Люди становятся более милосердными.

Обязательные действия во время поста Рамадан

Пост, или саум по-арабски, буквально означает «воздерживаться». Чтобы он отличался от обычного голодания, мусульманин должен иметь в своем сердце намерение совершать его ради довольства Аллаха.
Произносить намерение можно сразу на весь месяц или (что является более правильным) на каждый день поста.

Рамадан 2020 - дуа после сухура

Постящийся обязан от рассвета до заката отказаться от еды, питья и супружеских отношений. А также воздерживаться от употребления пероральных лекарственных средств и внутривенного введения питательных жидкостей.

Начало времени поста наступает после сухура (принятия пищи до рассвета) и продолжается до заката. Разговение после поста называется ифтар.
Пост в Рамадан — это не только дисциплина тела, но и осуществление контроля над умом. Поэтому он запрещает такие действия, как курение, разговоры о других за их спинами, использование нецензурной лексики, ссор и грубого обращения с людьми и животными.

Что нарушает пост

Некоторые действия, совершенные намеренно или не намеренно, нарушают пост:

  • Сознательное принятие еды, воды, лекарства. Однако, когда человек забыл, что находится в состоянии поста, и не задумываясь съел или выпил что-то, его пост не портится.
  • Случайное попадание воды в организм при полоскании рта.
  • Курение.
  • Обильная рвота.
  • Наступление менструации у женщин.
  • Совершение полового акта.

Если пост прерван не намеренно, то следует восполнить пропущенный день. Если постящийся разговелся раньше времени или нарушил пост сознательно, он должен кроме восполнения пропущенного дня держать еще 60 дней возмещения (кафарат).

Кто обязан поститься в Рамадан

Здоровые мужчины и женщины должны поститься в течение всего месяца Рамадан.
Дети, больные люди или страдающие психическими заболеваниями, пожилые, путешественники (путники) не обязаны поститься. Но могут выполнять предписания поста по своим возможностям и желанию. Беременные или кормящие мамы могут соблюдать пост, если чувствуют себя хорошо и голод не причиняет вред ребенку.
Женщины в период менструации не постятся. Пропущенные дни они возмещают после Рамадана.
Люди, освобожденные от поста на время месяца Рамадан, возмещают пропущенные дни, как только у них появится такая возможность. Если человек вообще не в состоянии голодать, особенно если это связано со здоровьем, то он обязан накормить нуждающегося за каждый день поста.

Дополнительное поклонение в Рамадан

За каждое благое дело мусульманин получает награду, а в Рамадан в 70 раз больше чем в другое время. Аллах увеличил возможности для этого, установив на период поста дополнительное поклонение.

  • Во-первых, это намаз Таравих. Он является сунной (желательным действием). Совершается после Иша (ночного) намаза. Выполняют молитву по 2 или 4 ракаата. Общее количество ракаатов должно быть от 8 до 20. После него читают Витр намаз.
  • Во-вторых, в одну из последних 10 ночей Рамадана, верующие могут застать ночь Лайлятуль Кадр, которая лучше 1000 ночей. Ночь Лайлятуль Кадр в 2020 году с 14 мая, по 23 мая.

Рамадан 2020 - ночь Лайлятуль-Кадр

  • В-третьих, мужчинам желательно совершать уединение в последние 10 ночей Рамадана. Отдалившись на это время от мирских дел и занимаясь только поклонением.
  • Также постящиеся должны давать в этом месяце «Фитр» садака. Сделать это необходимо до праздничного намаза, для того чтобы бедные и неимущее люди могли приготовить себе еду для праздника. Размер Фитра определяется исходя из материального положения человека.
  • В течении Рамадана желательно прочитать Коран полностью, на арабском языке. Кто не умеет, тот может читать на русском языке (на том, который понимает).

Кроме этого в Рамадан рекомендуется побольше совершать благих дел:

  • Приглашать гостей и самим откликаться на приглашения;
  • Навещать соседей и родственников;
  • Давать милостыню;
  • Помогать больным;
  • Получать знания о религии и т. д.

Советы по питанию в месяц Рамадан

Короткие периоды голодания – при правильном контроле – могут иметь ряд плюсов для здоровья. Они потенциально помогают людям с избыточным весом. Испытывая голод организм расходует глюкозу, а затем начинает сжигать жир, что приводит к потере веса.

Чтобы оставаться здоровым во время поста, следует употреблять пищу из основных групп продуктов питания: хлеб и крупы, молочные продукты, рыбу, мясо, птицу, фасоль, овощи, фрукты. Диета в Рамадан сильно отличаться от обычного питания не должна, лучше сделать ее максимально простой и не стремиться наверстать на ифтаре все не съеденное за день.

В связи с долгими часами голодания, так называемые “сложные углеводы” или медленно перевариваемые продукты, должны потребляться в сухуре, чтобы сытость длилась дольше. Рафинированные углеводы или быстро усваиваемые фрукты и овощи могут быть приняты в ифтар для быстрого восстановления в крови уровня глюкозы. Финики, рекомендованные для разговения, являются источником глюкозы, клетчатки, углеводов, калия и магния.
Жареные, очень острые блюда и продукты, содержащие большое количество сахара, такие как сладости, могут вызвать проблемы со здоровьем и должны быть ограничены. Голодание часто может увеличить уровень кислотности, вызывая чувство жжения, тяжести в желудке. Это можно преодолеть, употребляя в пищу продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, овощи, хумус, бобы и фрукты.

Необходимо пить достаточное количество воды между ифтаром и сном, чтобы избежать обезвоживания, а также для детоксикации пищеварительной системы. Однако следует избегать употребления содержащих кофеин напитков, особенно в сухуре. Это может вызвать потерю ценных минеральных солей.

Ураза Байрам — Ид аль-Фитр (праздник разговения)

Мусульмане всего мира празднуют Ураза Байрам — Ид аль-Фитр (праздник разговения), который знаменует окончание Рамадана. Он выпадает на первое число нового месяца Шавваль, в этот день поститься запрещено.
В день праздника все верующие собираются в мечетях для совместного намаза, который совершается после восхода солнца. Он состоит из 2-х ракаатов.
Поздравлять друг друга следует словами мольбы:

Рамадан 2020 конец - дуа в конце поста. Ураза Байрам - Ид аль-Фитр (праздник разговения)

Пост призван воспитывать мусульманина в духовности, смирении и терпении. Это время очищения души, сосредоточения внимания на служении Аллаху и осуществления на практике бескорыстия. Пост не означает, что мусульмане отступают от своей повседневной рутины. Они продолжают как обычно свою работу и другую деятельность, проявляя терпение и выносливость. Это не просто ритуал поклонения, а прежде всего время для размышлений и духовной подзарядки. Месяц Рамадан также является временем, когда община мусульман чувствует свою сплоченность и единство.